Информация

<p>Преподаватель йоги с 10-летним опытом. Окончила учительский тренинг в Школе Каула‑йоги в 2015 году.<br><br>Прошла специализированные курсы повышения квалификации (хатха, йогатерапия, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитация, йога для женского здоровья, йога для беременных, йога для лица, йога похудения и детоксикации).<br><br>Также прошла ряд углубленных программ:<br>&bull; &laquo;Курс обучения медитации&raquo; Ильи Дунаевского,<br>&bull; &laquo;Человек как система. Системный подход в изучении анатомии, физиологии, биохимии и психологии человека&raquo; Михаила Прасса,<br>&bull; &laquo;Анатомия, физиология&raquo; Андрея Староверова,<br>&bull; &laquo;Управление голосом&raquo; Александра Коско,<br>&bull; &laquo;Физиология пранаямы&raquo; и &laquo;Физиология медитации&raquo; Ринада Минвалеева,<br>&bull; &laquo;Психомосатика и телесная психотерапия&raquo; Марка Сандомирского,<br>&bull; Ежегодные &laquo;Мастерские асан&raquo; в Школе Каула-йоги.<br><br>Проводит мастер-классы. Работает в качестве йога-консультанта, подбирая режим оптимального развития в индивидуальной практике.<br><br>На классах Алены вас ждет развивающая практика, которая тренирует силу, выносливость и гибкость. Комплексы продуманы так, чтобы подвести к ключевой позе и помочь ученику выполнить ее более эффективно. От занятия к занятию происходит глубокая проработка и укрепление всего тела. Особенности подхода &mdash; потоковое состояние, концентрация на точечных отстройках, бандхах и дыхании, освоение медитативных техник. Для новичков Алена предлагает варианты адаптации сложных асан.</p>