Был впервые на пилатесе, и это занятие в корне поменяло отношение к нему! Я не думал, что будет такой хороший сбалансированный эффект после и на следующий день. Мышцы равномерно поработали, активизировались, на следующий день ощущается легкое напряжение, как и должно быть после тренировки. Важно, что нагрузка была достаточной, но не чрезмерной. Юлия хороший профессионал, грамотно подбирает нужные упражнения. Так как я был впервые и мне было сложновато делать упражнения полностью корректно, пару сложных упражнений пока убрали. Общение было очень доброжелательное и открытое! Мне понравилось, очень интересно, хочу вернуться на другие программы и изучить их, сравнить.