My Mafia

Описание My Mafia

My Mafia- женская студия безопасности, которая объединила в себе направления для вашей физической и психологической безопасности! Мы современное пространство созданное с заботой от женщины для женщин!

Наши направления:

KRAV MAGA KMG, система самозащиты и рукопашного боя. Как защитить себя в обыденной жизни, как избегать нападений, все о личной безопасности. На тренировках отрабатываем приемы самозащиты, учимся тактическим приемам избегания, готовимся психологически противостоять агрессии, укрепляем тело, развиваемся физически!

FITBOXING, психологическая разгрузка, сбросить накопившейся стресс через удары по груше, под громкую крутую музыку! Тренировка сочетает бокс, изучение ударов и отработка связок на груше, и силовой тренинг, работа с собственным весом или снарядами на проработку всех групп мышц, а также возможность сжечь сотни калорий!

ММА, смешанные единоборства, если хочешь научиться вести бой в стойке и партере. Тренировка включает изучение ударной техники, и элементы борцовских техник. Это очень интересная и разнообразная нагрузка, психологическая готовность и уверенность в себе и своих силах, это отличное физическое развитие. 

ЙОГА JIVAMUKTI, мы хотим, чтоб йога была для вас некой ментальной безопасностью, ведь именно с ней мы учимся контролю тела, контролю дыхания, тренируем тело и развивfемся духовно. Через йогу избавляемся от стресса и обретаем чувство спокойствия и равновесия. Йога развиваем мышечный корсет, развивает гибкость, тренирует сердце, помогает нарастить выносливость.